Je nadmíru jasné, že ke svému životu potřebujeme tělo. Každý z nás se o něj nějak stará. Ať už je to oblečením (v zimě), svlečením (v létě), umytím, když jsme špinaví, domalováním chybějících částí, nebo jen čištění zubů a česání.
Když jsem začal flirtovat s duchovním rozvojem, tak jeden z impulzů mne navedl až k cvičení Pěti Tibeťanů. Jde o uměle vytvořenou sadu cviků, které slouží k jakémus takémus protáhnutí těla s přidaným bonusem – masáží žlází s vnitřní sekrecí. Cvičení má pěkné pozadí ve formě historie zosobněné plukovníkem Bradfordem a jeho cestě do tibetských klášterů.
Není důležitá pravdivost jmen a příběhu. Důležité (pro mne) bylo začít. Po nějakých deseti letech průběžného cvičení mohu jen poděkovat, že něco takového existuje.
Občas, když se dostanu k nějakému jinému jógovému cvičení, jsem vždy potěšen, kolik energie mi to dává navíc. Tibeťané jsou základ. Bez těch bych už asi ani nevylezl z postele. Ale další cvičení přes den je úžasným bonusem.
Když se mi dostala do ruky/oka tato tabulka, tak jsem si ji párkrát s chutí zacvičil.
Ty skvostné pocity, které to ve mě vzbuzovalo. Bylo to úžasné.
I když je to velmi jednoduché na cvičení, tak jsem nenašel v sobě dostatek odhodlání k pravidelnému cvičení. Také mi v tom chybí takové ty teatrální jógínské pózy. Položit nohy na zem v pluhu (viz výše), přiložit hlavu ke kolenům v kleštích nebo stát na hlavě (nikdy jsem to nedal bez opory stěny) je úžasné, ale chtěl jsem více.
Nyní se budu soustředit na toto:
Purvottasana
Pshchimottanasana
Uttanasana
Virabhadrasana I
Virabhadrasana II
Prasarita Padottanasana A
Virabhadrasana III
Shavasana
Paripurna Navasana
Parshvottanasana
Utkatasana
Bakasana
Baddha Konasana
Gomukhasana
Bhujangasana
Shalabhasana
Mayurasana
Sarvangasana
Halasana
Shavasana
Nejdříve byl obrázek s pózami. Přepsal jsem názvy do textu. Pak jsem je začal vyhledávat na YT. Velmi se mi líbila různorodost prezentací tohoto cviku. Cvičení v přírodě, v tělocvičně, s trenérem, ve skupině několika desítek dětí, s hyper pomůckami a nanojógamatkami, asketičtí a na milimetr přesní muži, živelné ženy s radostí v očích, chlupatí a nekultivovaní jogíni…
